Tips Sehat Jalani Aktivitas di Pagi Hari

a

Berikut tips sehat menjalani aktivitas di pagi hari, seperti dilansir dari Pop Sugar, Selasa (26/4).

1. Oil Pulling

Saat ini mungkin banyak orang yang tidak tahu apa itu Oil Pulling, meskipun hal ini sudah ada sejak dahulu kala. Ini adalah teknik membersihkan mulut dengan menggunakan minyak.

Anda hanya perlu menggunakan minyak sebagai obat kumur selama 20 menit setiap paginya, maka Anda dapat memperoleh gigi yang lebih putih dan lebih sehat.

2. Meregangkan otot

Meregangkan otot mungkin cara termudah untuk memulai hari dengan semangat. Jika Anda memilki waktu bersantai di pagi hari, ada baiknya digunakan untuk merenggangkan otot-otot tubuh.

3. Air lemon

Segelas lemon water memiliki ribuan manfaat kesehatan. Disamping meningkatkan hidrasi, Anda juga akan mendapatkan vitamin C, peningkatan metabolisme dan meningkatkan suasana hati .

4. Perawatan kulit

Merawat kulit sebelum melakukan aktivitas, diyakini lebih efektif daripada sesudah melakukan aktivitas. Selain membantu tampil lebih cerah, perawatan kulit di pagi hari juga akan menambah semangat Anda untuk melakukan aktivitas seharian.

5. Mengkonsunsi vitamin

Jika Anda mengkonsumsi vitamin di B12 di pagi hari, Anda tentu akan memiliki enegi yang cukup untuk menjalani aktivitas seharian. Anda juga bisa menambahkan omega-3 di pagi hari agar lebih semangat dan memiliki kesehatan otot yang baik.

One Comment

  1. hmm nice min…makasih tips2nya, sangat membantu

Leave a Comment