Inilah 5 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Kita

pisang

Buah Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia. Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara, bisa dengan dimakan langsung, digoreng, dikukus ataupun dibikin olahan kue. Selain rasanya enak dan bikin kenyang, ternyata buah pisang memiliki banyak manfaat loh guys, ini nih 5 manfaat buah pisang yang penting bagi kesehatan tubuh kita

1. Buah Pisang Sebagai Sumber Energi

Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat yang cukup, sehingga pisang dapat bermanfaat sebagai sumber energi bagi tubuh. Untuk itu, Anda bisa mengkonsumsi buah pisang sebanyak 2 buah dalam sehari sebagai pengganti makanan pokok sebagai sumber energi bagi tubuh.

2. Menyehatkan Janin

Seperti sudah dikatakan di atas, dimana buah pisang mengandung asam folat yang cukup tinggi. Asam folat ini bermanfaat untuk menyehatkan dan membantu tumbuh kembang janin di dalam tubuh.

3. Menyehatkan Jantung

Buah pisang memiliki kandungan vitamin A dan potassium hingga sebesar 400 mg. Dengan kandungan nutrisi yang terdapat pada pisang inilah yang menyebabkan pisang sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. Pisang juga memiliki kandungan mineral yang tinggi. Selain itu, kandungan kaliumnya juga berperan untuk menormalkan kinerja jantung. Untuk mendapatkan manfaat buah pisang bagi kesehatan maka Anda wajib mengkonsumsi buah pisang secara teratur sebagai camilan sehat.

4. Buah Pisang Untuk Mengatasi Diabetes

Manfaat buah pisang bagi kesehatan adalah untuk mengatasi diabetes. Pasalnya dengan mengolah pisang dengan cara dikukus dan mengkonsumsinya maka akan meminimalisir kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes.

5. Membantu Program Diet

Karena kandungan serat yang tinggi tadi dilengkapi dengan kadar kalori yang kecil sehingga pisang mempunyai manfaat bagi kesehatan sebagai jenis buah yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sehingga pisang bisa menjadi salah satu menu makanan yang tepat sebagai menu diet harian Anda.

One Comment

  1. Chusnul Chotimah says:

    Buah pisang memang terbaik (y)

Leave a Comment